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睡眠·减压·赋能丨烟台市心理康复医院走进莱阳核能开展心理健康服务活动

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　　7月20日，烟台市心理康复医院组织专家团队走进国电投莱阳核能有限公司，开展“鲁医话健康”万场健康知识讲座活动。本次活动以“睡眠·减压·赋能”为主题，通过“科普讲座+团体心理辅导”的形式，为企业职工送上“解忧套餐”，全方位守护职工心理健康。

 

 

　　活动伊始，医院心理专家带来《睡眠科普知识》专题讲座，围绕睡眠生理机制、常见失眠类型及临床诊断标准等方面进行了系统讲解，并结合职工实际需求，重点介绍了睡眠障碍的多元改善方案。在互动答疑环节，专家针对职工提出的入睡困难、倒班睡眠调节等具体问题逐一进行解答，干货满满的科普内容获得在场职工的一致好评。

　　在“释压赋能，从心出发”主题分享环节，专家结合典型案例，深入剖析了压力的心理发生机制及其对情绪、认知和行为的影响，引导职工看见压力、理解压力，掌握思维模式的调整技巧，学会与压力和平共处。

 

 

　　活动最后，心理专家组织职工们开展“聚力前行，从心赋能”团体辅导活动。在专业引导下，大家以绘画为载体，将无形的压力具象化，在纸上“看见”自己的情绪。小组分享过程中，成员之间通过倾听与反馈，促进了理解与共鸣，有效缓解了焦虑情绪，增强了集体心理支持感。

　　此次活动是烟台市心理康复医院“名医话健康 全民提素养”系列健康科普活动的的重要组成部分。下一步，医院将继续发挥专业优势，深度整合健康科普资源，精准对接不同人群的心理健康需求，通过心理讲座、公益义诊、团体辅导等形式，让多元化的心理健康服务活动走进更多机关、企事业单位、学校和社区，为全社会心理健康素养的提升贡献坚实的“心”力量。

 

　　2026年7月22日