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2023

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心身同治更专业,烟台市心理康复医院一站式守护患者的睡眠健康

从一个好觉中醒来,就有可能“躺赢”近3亿人?别不信,这还真不是空穴来风的说法。《2022中国国民健康睡眠白皮书》调查显示,44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后,42%的老年人入睡时长超过半小时,失眠率高达21%。这也就意味着近3亿人正为失眠所困扰,“睡不好”已然成了很多人的通病。


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  从一个好觉中醒来,就有可能“躺赢”近3亿人?别不信,这还真不是空穴来风的说法。《2022中国国民健康睡眠白皮书》调查显示,44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后,42%的老年人入睡时长超过半小时,失眠率高达21%。这也就意味着近3亿人正为失眠所困扰,“睡不好”已然成了很多人的通病。

  每年的3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“良好睡眠,健康之源”。多年来,坚持心身同治,以更精准的诊断和一站式的综合治疗为港城人民的好梦护航,烟台市心理康复医院睡眠医学科的医护团队无愧于“黑夜守护者”之称。继去年2月莱山院区启用之后,莱阳、莱山两院区并行,合力为健康之源护航,他们也有更多的底气。

  诊断更精准,睡眠障碍可不止“失眠”那么简单

  为纪念世界睡眠日,印度一家公司给员工集体放“补觉假”,倡导员工给急需休息的身体“充充电”。乍看上去此举有点荒诞,却从一个侧面反映出当下睡眠问题的普遍性和严重性。提到睡眠障碍,很多人第一反应就是失眠,但其实,“困”难户的问题还真没这么简单。

  “睡眠障碍表现为入睡困难、睡眠维持困难、睡眠质量和数量达不到生理需求,这些直接会影响到患者白天的精神状态。”烟台市心理康复医院睡眠医学科主任罗文泉介绍说,根据国际睡眠障碍分类,临床上有80多种睡眠障碍,神经疾病、精神疾病、心肺疾病、躯体疾病等都会导致“睡不着、睡不好和睡不醒”。

  曾有一名老年女性患者受腿部酸胀、刺痛困扰多年,每次睡觉都是“噩梦”,既想睡又不敢睡,就感觉“没有地方能好好放腿”。辗转多家综合医院诊治均不见效,后经人推荐,她来到烟台市心理康复医院睡眠医学科。经过系统的睡眠监测和详细的病史分析,罗文泉告诉患者,导致她失眠痛苦的根本原因是不安腿综合征,后通过一段时间的综合治疗,这位患者康复出院。

  “不仅躯体问题会带来睡眠困扰,焦虑、抑郁等心理问题也会为失眠埋下伏笔。”罗文泉告诉记者,这类患者往往会陷入“死循环”,因身体或心理问题导致睡眠问题,而长时间的睡眠障碍又会给日常生活和健康带来负面影响,比如老年痴呆、帕金森病等神经退行性改变都是以睡眠的改变为早期症状的。因此,一旦出现睡眠障碍应该及时调整,必要时应立即就医,争取早诊断早治疗。

  在这方面,烟台市心理康复医院显然更有优势。2017年,医院在烟台市率先成立睡眠医学科,该科室由睡眠门诊、睡眠功能检查室和睡眠病房三部分组成。利用多导睡眠监测、诱发电位监测等“可视化”监测方式,使睡眠障碍的诊断更精准。罗文泉介绍说,就像配眼镜的验光环节和心脏病患者的心电图检查一样,多导睡眠监测通过对夜间连续的呼吸、动脉血氧饱和度、脑电图、心电图、心率等指标的监测,辅之专业技师的整夜监控,可以帮助医生对相关睡眠障碍作出诊断并评定治疗效果,是众多睡眠障碍诊断的“金标准”。

  “压力、性格、习惯和个人承受力等都是诱发睡眠障碍的重要因素,只有诊断明确,治疗才能更加有的放矢。”在罗文泉看来,对睡眠障碍认识不充分加上诊断的不规范,让很多人失去了治疗的最佳时机,尽早明确病因并有针对性地开展治疗,才可能事半功倍。

  身心综合治疗,一站式守护港城人的好梦

  良好的睡眠是维护健康和体力的基础。多年来,在结合精神专科医院诊疗优势的基础上,烟台市心理康复医院睡眠医学科通过药物治疗、心理治疗、物理治疗、认知行为治疗等综合性诊疗方式,一站式守护烟台人的睡眠健康,获得了患者和家属的一致认可。

  失眠超过十年的陈女士是个典型的“特困户”,因严重的睡眠不足,她陷入焦虑中无法自拔。白天精神不济又乏力的她动不动就朝家人发脾气,以至于家庭关系越来越紧张。更严重的是,陈女士几乎丧失了睡感,白天即使睡到打呼噜,她也始终觉得自己没睡,始终提不起精神来,生活过得一团糟。

  辗转多地,先后尝试过药物、针灸和运动等多种治疗方式均不见效,陈女士最近又出现胃部不适等身体症状。经朋友介绍,和家人辗转找到烟台市心理康复医院睡眠医学科时,她已经几近崩溃。详细询问病史又结合多导睡眠监测的结果,罗文泉很快为其找到了病因。通过药物、心理疏导以及物理治疗,住院一段时间后,陈女士的状况很快得到改善,不仅能睡着了,精神头也逐渐恢复,脸上渐渐有了笑容。

  “针对顽固性失眠患者的诊治方面,我们更具有优势。”罗文泉介绍说,睡眠医学科成立后,重点收治各类失眠障碍、发作性睡病、睡眠呼吸障碍、快速眼动睡眠期行为障碍(睡打)、不安腿综合征、周期性肢体运动障碍、情感障碍伴发失眠、精神病性障碍伴发失眠、镇静催眠药或酒精依赖等患者。通过药物、心理、物理和认知等系统性治疗方式的运用,一些多年的“困”难户,也能尽享睡眠健康之福。

  身心综合治疗的驱动力是给患者更“绿色”的健康保障。以经颅磁治疗为例,罗文泉详细解释称,这种治疗方式具有无创、安全性高等优点,可利于对大脑皮质进行重塑,改善患者精神状况,达到身心放松的功效。而目前备受患者青睐的失眠治疗仪通过耳后乳突位电刺激调节睡眠中枢部位,起到恢复紊乱的睡眠系统,缩短睡眠潜伏期,增加深睡眠,以达到治疗失眠的作用。除此之外,烟台市心理康复医院睡眠医学科紧跟国际国内先进治疗理念,通过认知行为治疗,改变患者的认知行为习惯,再辅以药物和睡眠治疗等物理疗法,以更“绿色”和健康的方式为患者的睡眠健康保驾护航。

  “越来越多人正被睡眠障碍所困扰,这也激励着我们要不断提高治疗手段,为了患者做到更好。”不敢停也不能停,在罗文泉看来,患者的需要是他们不断前进的动力,只有跟上国内外最新的治疗理念和方式,才能真正守护好港城人民的甜梦。

  两院区并行,合力为健康之源续航

  根据《中国睡眠研究报告2022》显示,2012——2022年10年间,中国人睡得越来越晚、起得越来越晚,同时睡觉时间也越来越少。和睡眠问题的普遍存在相对应的是,大众对睡眠障碍的错误认知。

  “很多人认为睡眠时间越长越好,也有人在长时间的熬夜后试图用疯狂补觉的方式来弥补,这其实都是不对的。”罗文泉进一步解释说,养成规律的睡眠习惯,定时睡,定时醒,保障精力恢复即可,不必刻意追求睡眠的时间段和时长。

  曾有一名自由职业者因习惯性熬夜,和家人产生了很深的矛盾。在家人的坚持下,他来到烟台市心理康复医院睡眠医学科就诊。但在详细询问了这名男子的睡眠情况后,罗文泉却给出不需要治疗的诊断结论。这到底是怎么回事呢?原来,这名男子虽然每天凌晨1点入睡,早上9点起床,但睡眠质量一直很不错,且白天精神状态也很好。“我们虽然会建议患者尝试调整作息时间,但只要不影响白天的工作和生活,就不需要单独治疗。”罗文泉说。

  人们对睡眠健康的忽视以及相关知识的欠缺,使得睡眠守护之路任重而道远。专业精准的诊疗之外,烟台市心理康复医院睡眠医学科还会对患者、家属以及社会公众进行睡眠知识科普,希望通过喜闻乐见的方式让更多人意识到良好睡眠的重要性。

  2022年,烟台市心理康复医院莱山院区建成投入使用,形成“一院两区”优势互补、一体化协同发展的新格局。更先进的诊疗设备、舒适温馨的就诊环境以及专业的“睡眠守护”团队,让越来越多的烟台人有机会享受到更专业的诊疗服务。

  高起点孕育强发展。新老院区优势互补、比翼齐飞的新格局形成后,烟台市心理康复医院在提高专科影响力方面下足了功夫。“我们正加大科研能力和高层次人才引进方面的投入,持续加大学科建设力度,不断延伸医疗技术和服务内涵。”烟台市心理康复医院党委书记宫玉典在接受采访时称,借助莱山院区的优势与发展,烟台市心理康复医院将进一步提高医院在胶东半岛的影响力,将医院真正打造成为省内一流、国内先进的知名三甲精神病专科医院。

  医教研等多方面集中发力,以更先进的理念、更精湛的技术和更优质的服务,为港城百姓的心身健康护航,烟台市心理康复医院正成为越来越多人心中最坚实的“医靠”。

  烟台市心理康复医院

  2023年3月20日